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运动养生


运动能够防癌的原理的运动养生


2022-10-26 20:20:04 运动养生


适量的运动,可防癌抗癌,且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。因此建议人们要经常进行运动,以防止癌症的发生。那么运动防癌的原理是什么呢?

运动能够防癌的原理:

1 、运动时肌肉产热量高据测定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15 倍,使体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃,甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞,更容易被杀死。

2、 运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4~7 升,而运动时可达到100升以上。吸氧量的增加,气体的频繁交换,可使一些致癌物质排出体外。

3、运动能增加免疫细胞运动可刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,增加吞噬细胞的能力。体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多白细胞围攻歼灭。

4、运动使人体大量出汗汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的可能性。

5、运动使血液循环加快在血液循环加快的情况下,体内出现的癌细胞就无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。

6、运动可改善人的情绪运动能锻炼人的意志,增强战胜癌症的信心和毅力。

7、 运动增加干扰素分泌机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较平时增加一倍以上,而干扰素有确切的抗癌作用。


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