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女人吃柚子可以减肥吗的养生百科


2022-10-26 20:01:40 养生百科


女人适当的食用一些柚子可以促进减肥。

柚子的风味独特,营养价值也比较高,柚子富含维生素、矿物质等微量元素,参考《中国膳食健康指南》的推荐进食量,建议减肥时一天食用200克,大约是2-3瓣柚肉的量就可以了,这样的进食量在满足身体对柚子的营养需求的同时,又能避免进食过多后糖分在体内积累对减肥造成影响,而且柚子中含有大量的膳食纤维,女人在减肥的时候适当的食用一些柚子,还有加速代谢,促进减肥的作用。

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