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宝宝怎么吃红薯比较好?的健康百科


2022-10-26 20:01:09 健康百科


酸奶红薯泥

准备食材:黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙。

1、将红薯洗净蒸熟,将蒸熟的红薯去皮摁成泥。

2、加入鲜奶油拌入红薯泥,将红薯泥放入盘中塑形。

3、将酸奶淋在红薯泥上借口食用。

营养小贴士:酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收,还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

南瓜红薯玉米粥

准备食材:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量

做法:

1、将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。

2、再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可。

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