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薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好的健康百科


2022-11-21 05:47:27 健康百科


薏米和赤小豆可以一起搭配泡水或者熬粥食用。

湿气是中医的说法,湿气的产生主要和脾胃功能失和有关,而薏仁具有健脾养胃的作用,适量食用薏米可以增强脾胃功能,从而达到祛除湿气的目的,但是薏仁性凉,单独食用薏米会对身体造成一定的伤害,所以薏米一般会与性平的赤小豆一起服用,中和药物性质。

小贴士:湿气重的人群平时饮食要忌口,忌食寒凉,多吃温热性的食物,不熬夜,保证充足的睡眠。

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