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马蹄能跟什么一起煮水的健康百科


2022-11-21 05:49:07 健康百科


马蹄中含有丰富的营养成分,其营养和食用价值都比较高,它除了可以单独煮水喝之外,还可以根据自己的喜好及需求与其他多种食物一同煮水饮用,常见的有:雪梨、银耳、红枣、甘蔗、百合、萝卜、冰糖、蜂蜜等。下面介绍一种常见的煮水方法。

马蹄荔枝糖水

材料:马蹄、荔枝、冰糖、桂花。

做法:

1、将荔枝去皮,去核,放入淡盐水中浸泡片刻。

2、马蹄洗净,去皮,切成小块。

3、将荔枝和马蹄放入锅中,加入适量清水。

4、大火煮沸,转小火煮5-10分钟。

5、加入冰糖搅拌溶化,盛出。

6、撒上桂花点缀即可。

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