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食疗保健


羊肉一周吃几次补肾最好,羊肉和什么搭配最补肾的食疗保健


2022-10-26 20:07:54 食疗保健


羊肉一周吃几次补肾最好

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1-2次即可。

羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾益精、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,很适合天气转冷滋补暖身,但羊肉比较温补,若是食用频率过高的话,容易出现上火、失眠等症状,建议正常人群一周吃1-2次羊肉为宜,如果自身体质燥热的话,要尽量少吃,以免引发上火等不适现象。

羊肉补肾阴虚还是肾阳虚

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补肾阳虚。

肾阳虚指的是肾脏阳气不足,而以虚寒为主要表现,常表现为畏寒肢冷、四肢冰凉、夜尿频多,男子阳痿、遗精、早泄;女子痛经、宫寒,治疗原则是温肾助阳,羊肉属于温补食物,具有温肾助阳的作用,因此吃羊肉是补肾阳虚的。

而肾阴虚以阴液不足为主,以虚热为主要表现,如五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、失眠多梦,男子阳强易举、滑精;女子月经量少、月经失调、更年期提前等,治疗原则是滋阴补肾。

羊肉和什么搭配最补肾

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和一些同样具有补肾作用的药材或食材同吃补肾效果最好,如:

1、芡实味甘涩性平,归脾、肾经,具有很好的益肾固精、补脾止泻的作用。

2、山药味甘性温,入肺,具有健脾、补肾的作用。

3、板栗性温,味甘,归脾、肾、胃经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。

4、附片性味辛、甘,大热,有毒,入心、肾脾经。具有回阳救脱,温肾助阳,祛寒止痛的功效。

5、肉苁蓉味甘、咸,性温,归肾、大肠经,有补肾阳,益精血,润肠通便的功效。

羊肉不能和什么同时吃

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没有特殊禁忌食物,少量搭配同食对身体不会有什么危害。

很多人说羊肉不能同:醋,茶、南瓜、海螺、梅干菜、板栗、竹笋、西瓜、乳酪、豆酱、荞麦、半夏、何首乌等食物一起吃,否则对健康不利,但实际上,吃过羊肉的人都知道,像是上述食物,要是与羊肉少量同食,通常是不会有什么健康影响的,但不宜过多食用,可能吃多会引起腹胀、消化不良等肠胃不适问题,同时有的人吃这些食物的时候搭配羊肉若是发生了不适反应,还可能是与个人因素或食物本身变质、未熟透有关。


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