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日常保健


包子和米饭哪个容易胖的日常保健


2022-10-26 20:03:07 日常保健


一般是包子容易胖。

米饭的主要成分是淀、蛋白质、矿物质、膳食纤维等,而包子由于内含的馅料不同,其营养物质也会有一定的差异,但也是一种饱腹感很强的食物,从热量来看两种食物的热量都比较高,每100克米饭约有116大卡的热量,而按一个包子50克算,同等重量的包子大部分都要比米饭的热量高一些。

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